Rückbildungsgymnastik - Hebammenpraxis Scheidegg

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Rückbildungsgymnastik

Angebot
 




Rückbildungsgymnastik

Angebot von Fanny Wäfler


Inhalt:
In der Rückbildungszeit gilt es nun, diejenigen Muskeln zu straffen die während Schwangerschaft und Geburt besonders belastet wurden. Dieser Kurs ist insbesondere geeignet für Frauen mit einer Beckenbodenproblematik oder einer ausgeprägten Rectusdiastase.



Ziel der Rückbildung:
Aufbautraining der Bauch- und Rückenmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule, gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur.

Der beste Zeitpunkt:
Wir empfehlen ein solches Training frühstens nach ca. 6-8 Wochen nach der Geburt.

Kursdauer:
Kurse à 6 Lektionen (60 Min.), in kleinen Gruppen, jeweils Montag 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr.

Kursort:
Hebammenpraxis Scheidegg, Herzogenbuchsee. Kursdaten werden laufend, je nach Anmeldungen festgelegt

Kurse im 2019:
Kurs 1: 04.02. - 18.03.2019
Kurs 2: 25.03. - 15.05.2019
Kurs 3: 20.05. - 08.07.2019
Kurs 4: 29.07. - 09.09.2019
Kurs 5: 16.09. - 28.10.2019
Kurs 6: 04.11. - 16.12.2019

Kosten pro Kurs:
CHF 160.-

 
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